domingo, 30 de enero de 2011

Remedio casero para el dolor

Hay algo que recientemente me ha devuelto la alegría, como dirían en Mastercard, despertarme por la mañana sin los dolores que tenía al acostarme no tiene precio.

Físicamente estoy más cerca de una piltrafa que de un humano corriente, por lo que, también debido a mi rutina y mi forma de ser, suelo sufrir dolor en la espalda. En concreto, últimamente la zona lumbar me estaba matando.

En cuanto llegó a mis oídos este pequeño "remedio casero" pues no me lo pensé mucho antes de probarlo. Para prepararlo se necesita:

  • 2 partes de alcohol de alcanfor (de venta en farmacias)
  • 1 parte de aceite de oliva

Se mezcla en un pote (agitar antes de usar) y se aplica en una gran zona que cubra de sobras la parte dolorida. Para las lumbares, pues me aplico como desde el homoplato hasta las rodillas con una friega. Si queda muy aceitoso se puede secar con un paño, pero debería absorberse bien. Aproximadamente con aplicarlo antes de ir a dormir durante 8 noches debería bastar, tampoco hay que esperar milagros, aunque a la tercera o cuarta ya se empieza a notar alivio.

Total, no se si será por el ungüento o las friegas, pero duermo más relajado y eso lo noto al despertar.

miércoles, 26 de enero de 2011

Mis fuentes especializadas de notícias: Caso Revolución Islandesa

Hoy en una de las web que sigo habitualmente han publicado una nota quizás poco relacionada con su temática habitual. La nota habla de la evolución que ha sufrido Islandia en los últimos años y ha salido de otra nota también fuera de la temática habitulal del respectivo blog.

Mi sorpresa ha sido mayúscula y mi desconocimiento era absoluto, aunque como he podido comprobar más tarde sí que había surgido en su momento alguna notícia (puede que con menos bombo del que merecía).

Lo que me lleva a plantearme: ¿Cuán especializadas están mis fuentes de información? ¿Me estoy perdiendo asuntos realmente relevantes en pos de optimizar el tiempo que dedico a informarme según mis intereses?

domingo, 9 de enero de 2011

Estilos de aprendizaje

En un pequeño cursillo sobre gestión de equipos de trabajo me llamó mucho la atención el apartado sobre estilos de aprendizaje. Una teoría bastante interesante que te puede ayudar a aprender a aprender aplicando estrategias adecuadas a tu estilo.

Ésta teoría establece cuatro estilos: Activo, Reflexivo, Teórico y Pragmático; que se pueden poseer en mayor o menor grado (no son excluyentes). Cada uno con unas características principales, por ejemplo, una persona con un claro predominio del estilo activo poseerá alguna de estas características:
  • Animador
  • Improvisador
  • Descubridor
  • Arriesgado
  • Espontáneo
Mientras que una persona con un claro predominio del estilo reflexivo poseerá alguna de estas características:
  • Ponderado
  • Concienzudo
  • Receptivo
  • Analítico
  • Exhaustivo
¿Y como afecta esto a los grupos de trabajo? Bien, pueden surgir tensiones, frustración, estrés... cuando un "activo" tenga que esperar a las decisiones de un "reflexivo" o un "teórico" deba seguir los métodos de trabajo de un "activo" por poner algunos ejemplos.

En la fuente citada abajo se puede encontrar bastante información y un cuestionario online para conocer el estilo de aprendizaje propio. En mi caso, por ejemplo, tengo un predominio casi por igual de los estilos reflexivo, teórico y pragmático muy por encima del estilo activo.

Es importante destacar que el predominio de un estilo u otro no indica que una persona sea mejor que otra, sólo que aprenderán y reaccionarán de forma distinta ante la misma situación. En un equipo de trabajo se pueden potenciar los resultados asignando tareas a los miembros acordes con su estilo.


Fuente:

viernes, 7 de enero de 2011

Pez Garra Rufa


Hoy he tenido la oportunidad de disfrutar de estos pececillos. No me imaginaba que pudiera llegar a ser tan relajante. Tan pronto metes los pies en el agua se lanzan a por ti y sientes un cosquilleo como si se te hubiera dormido la pierna. Encima, además de divertido y relajante parece que ayudan a renovar la piel y mejoran la circulación con su afición succionadora y las enzimas que liberan. El final de la sesión lo rematan con un masaje en los pies que te deja traspuesto, una maravilla.

Esto como tratamiento recibe el nombre de ictioterapia.


Fuentes:

jueves, 6 de enero de 2011

Fuentes de ruído en un PC: Los discos duros

Poner 4 discos duros reciclados en el pc y configurarlos en pos del rendimiento tuvo un resultado muy positivo pero trajo consigo un efecto indeseado.

Los discos crean un zumbido constante debido a las vibraciones bastante elevado expandiéndolo por toda la caja y además pueden llegar a requerir ventilación extra. Por desgracia es bastante molesto, si la torre entra en contacto con la mesa de escritorio se pueden sentir las vibraciones al apoyarse.

Para aliviar esta molestia la caja debería tener fijaciones amortiguadas para los discos (no muy común en torres sencillas) o habría que montar los discos en las bahías para DVD usando adaptadores con amortiguación. Esta segunda opción, por buenos que sean los adaptadores, obliga a ocupar un espacio que no les corresponde a los discos fuera del flujo habitual del corriente de aire. Pero al menos permite silenciar la torre con un coste reducido.

miércoles, 5 de enero de 2011

Replay Gain

A raíz de una reciente adquisición (Sansa Clip +) he recuperado mi pequeña colección musical y también he recuperado los malestares que me ofrecía:

¿A quien no le ha pasado que al escuchar dos canciones en .mp3 una tras otra resulta que la segunda o no se escucha o se escucha demasiado alta?

La respuesta ha sido más fácil de lo que me esperaba dado que el reproductor soporta "Replay Gain" que a groso modo viene a ser algo como:
  1. Se establece un nivel de volumen estándar (89dB).
  2. Se analiza la canción y se determina a qué volumen suena (por ejemplo: 93dB).
  3. Se calcula la diferencia entre el estandar y el volumen analizado en una etiqueta de la canción, como si del título o autor se tratara (por ejemplo: 89-93=-4dB).
Y poco más. Con esto el sonido queda intacto, nada de volver a comprimir o cambiar de formato y está listo en poco tiempo.

Cuando el reproductor llega a la canción lee la información del volumen de la canción y lo aplica al volumen de salida. También hay reproductores en el ordenador que soportan esta función, que se debe activar en modo "Canción" o modo "Album" dependiendo de como queremos que ajuste el volumen.

Existen unas cuantas aplicaciones (Foobar2000, ...) para realizar lo que comento. En el caso de los mp3 también permiten aplicar ciertos cambios al archivo que lo hacen sonar al volumen deseado incluso cuando el reproductor no soporta Replay Gain, pero esto ya no es tan inocuo.

En mi caso, como uso linux, después de probar un par de aplicaciones finalmente me preparé un pequeño script, que seguro que es mejorable, para analizar todas las canciones del tirón (volumen del album incluido) que me ha ido de perlas. En este caso es para archivos en .mp3 donde cada carpeta contiene un álbum, aunque fácilmente se puede adaptar a archivos tipo .ogg.

#!/bin/bash
maxjobs=$(cat /proc/cpuinfo | grep processor | wc -l)
analyze() {
 for arg; do 
  cd "$@"
  mp3gain -k -f -s i *.mp3
 done
}
export -f analyze
find ./ -type d -print0| xargs -0 -n 1 -P $maxjobs bash -c 'analyze "$@"' --


Fuentes: